malutka243 |
|
|
|
Dołączył: 14 Sie 2008 |
Posty: 17 |
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
Skąd: Kraków Płeć: K |
|
|
|
|
|
|
Jeśli chodzi o jadłospis mojej Królinki to tak:
rano:
-łyżka granulatu Cuni Complete+szczypta siemienia lnienego
-kilka listków cykorii+natka marchewki+natka pietruszki+listki bazylii i melisy+liście mleczu i babki zwyczajnej+szczypta suszonych buraczków
wieczorem:
-łyżka granulatu CC
-kilka listków cykorii + zielenina(listki malin, truskawek, mleczu, babki, rzodkiewki) + suszki
Od czasu do czasu kawałek selera, brokułu czy kilka plasterków marchewki, raz w tygodniu mały kawałeczek owocka. Non stop woda źródlana Kropla Beskidu i Siano Małopolskie bądź Nadnoteckie Vitapolu.
Stawiam głównie na zieleninę, nie na warzywa korzeniowe, gdyż codziennie je jedząc, moja królinka zostawiała cekotrofy.
Happy Feat jeśli chodzi o ilość zieleniny, to tak mniej więcej właśnie 2 szklanki, w tym mniej warzyw korzeniowych(marchew, pietruszka, seler) , gdyż mają więcej kalorii, a więcej natek i zielonego(natki marchewki, pietruszki, selera naciowego, koperek, bazylia, mięta, melisa, rukola, babka, mlecz, liście malin, truskawek itd.)
Radzę też uwzględnić cykorię w codziennym jadłospisie, gdyż jest dobrym "przepychaczem" |
|